Světový den zdraví 2024: Moje zdraví, mé právo

Světový den zdraví, který se slaví každoročně 7. dubna, má za cíl upozornit na důležitost zdraví a zdravotní péče na celém světě. Tento den byl vyhlášen Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 1948 a poprvé se oslavoval v roce 1950. Každý rok se zaměřuje na specifické téma nebo oblast zdravotní péče, aby zdůraznil různé priority ve veřejném zdraví.

Téma Světového dne zdraví 7. dubna 2024 je "Moje zdraví, mé právo". Toto téma zdůrazňuje, že každý člověk má právo na kvalitní zdravotní péči, vzdělání a informace, jakož i na pitnou vodu, čistý vzduch, dobrou výživu, kvalitní bydlení, důstojné pracovní a životní prostředí a život bez diskriminace.

 Každý má právo na: 

• bezpečnou a kvalitní péči bez jakékoli diskriminace.

• soukromí a důvěrnost vašich zdravotních informací.

• informace o léčbě a informovaný souhlas.

• tělesnou autonomii a integritu.

• Nerovnosti v přístupu ke zdraví: Alespoň 4,5 miliardy lidí nemá plný přístup k základním zdravotním službám.

• Výzvy v oblasti zdraví: Pandemie COVID-19, klimatická změna, rostoucí nerovnosti a další faktory představují hrozbu pro globální zdraví.

• Potřeba solidarity a spolupráce: Řešení těchto výzev vyžaduje spolupráci vlád, organizací, firem a jednotlivců.

Světový den zdraví je příležitostí k zamyšlení nad důležitostí zdraví a k aktivnímu zapojení do podporování zdravějšího světa.

🏃 Hýbejte se: Dopřejte si každý den alespoň 30 minut fyzické aktivity. Vyberte si aktivitu, která vás baví a dělá vám radost. Může to být procházka, běh, plavání, tanec, cvičení jógy nebo cokoliv jiného.

🥗 Jezte zdravě: Zaměřte se na pestrou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny. Omezte příjem cukru, soli a nezdravých tuků.

🥛 Dostatečně pijte: Dodržujte pitný režim a pijte dostatek čisté vody během celého dne.

🛏️ Dostatečně spěte: Dopřejte si 7-8 hodin kvalitního spánku, abyste se cítili odpočatí a plní energie.

🧘‍♀️Pečujte o své duševní zdraví: Najděte si čas na relaxaci a aktivity, které vám pomáhají odbourávat stres. Může to být meditace, jóga, trávení času v přírodě, čtení knihy, poslech hudby nebo cokoliv jiného, co vám dělá radost.

Zapojit se může každý z nás i vůči svému okolí. A jak?

🫶 Buďte laskaví a ohleduplní: Pomozte sousedům s nákupem, nabídněte pomoc starším lidem, držte dveře cizím lidem.

🩸 Darujte krev: Darování krve je jednoduchý a smysluplný způsob, jak pomoci druhým.

🧑‍🦽 Zapojte se do dobrovolnictví: Pomáhejte v neziskových organizacích, v domovech pro seniory, v útulcích pro zvířata nebo v jiných organizacích, které vám jsou blízké.

❤️‍🩹 Šiřte osvětu o zdraví: Informujte své přátele a rodinu o důležitosti zdravého životního stylu a o tom, jak předcházet nemocem.

🫵 Buďte pozitivním příkladem: Ukazujte lidem ve svém okolí, že je možné žít zdravě a šťastně.

#MojeZdraviMojePravo #RespektujSveTelo✊ #Sam/SamaRozhoduji ‍♀️‍♂️ #MojeZdraviMojePravo 🩺 #WHO #SvetovyDenZdravi📅 #ZdraviVsem🌍 #ChranmeSveTelo🧑‍🤝‍🧑 #PrevenceZdravi❤️‍🩹 #KvalitniPece⚕️

Další informace:

• Světová zdravotnická organizace (WHO): https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2024

• Národní síť Zdravých měst ČR: https://www.zdravamesta.cz/cz/aktuality/svetovy-den-zdravi-7.dubna